训练第一环节：热身
训练内容：训练前的热身，团队氛围的营造，团队体验：团队氛围的营造，打破隔阂，为团队训练做铺垫。
训练第二环节：团队组建
介绍拓展训练起源及意义、拓展训练流程，诠释个体与集体的关系;我们的队员来自单位不同部门，他们之间需要一个认识的过程，通过此项目打破队员心与心之间的隔阂，为此次训练活动的正式启动奠定扎实的基础并且通过教练的引导，让大家进入此次活动状态；明确此次培训的目的：协作、凝聚、有效沟通、目标管理、责任、信任、配合，接下来的活动我们将围绕着此条主线展开。
训练第三环节：“时代列车”
训练内容：领导力，引领团队协作，脚踏实地跟你走，只要方向正确，方法得当，胜利交给团队。 团队训练：操作如图所示，所有队员站到木鞋上拿起两根绳子，团队一起用力移动木鞋向前走。
训练第四环节：“盲阵”
训练内容：训练团队服从、点对面的沟通。团队体验：操作如图，所有人演绎看不见情形下将教练下达任务完成
训练第五环节：“心力航行”——员工岗位责任
训练内容：团队信任，责任、协作、向心力。团队体验：操作如图，所有人演绎
训练第六环节：“板报专刊”——团队目标与落地执行
训练内容：团队创意，创新、设计， 策划 、沟通、项目落地。规定时间内完成报刊设计并执行到位。
